01

用面巾紙包食物

為(wèi)了增白，許多(duō)廠家在紙生(shēng)産過程中往往會(huì)使用熒光增白劑。

熒光增白劑是一種「化學毒物」，當與食品（尤其是油脂類食物）接觸後，溫度增高(gāo)，會(huì)加速其向食品中遷移。

口服攝入的熒光增白劑，在體(tǐ)內(nèi)不易被分解，長期攝入毒性會(huì)在肝髒中積累，産生(shēng)潛在的緻癌因素。

02

用洗碗布把碗擦幹

看起來不髒的洗碗布上(shàng)，其實也存活着大(dà)量的病菌。為(wèi)了擦幹碗盤上(shàng)的水(shuǐ)分，卻了這些(xiē)洗幹淨的餐具，實在是得(de)不償失，洗了也等于白洗。

正确的做法：把餐具挂在架子上(shàng)瀝幹，然後再逐一放入消毒碗櫃。

03

用毛巾擦幹餐具及水(shuǐ)果

我國城市自來水(shuǐ)都是經過淨化、消毒處理的，用自來水(shuǐ)沖洗過的餐具及水(shuǐ)果基本上(shàng)是潔淨的。

反而毛巾上(shàng)附着大(dà)量的細菌，用毛巾擦，會(huì)造成二次污染。

04

用棉簽掏耳朵

經常用棉簽掏耳朵，反而會(huì)引起耳道(dào)發炎、濕疹等問題。

因為(wèi)耳屎的作用其實非常大(dà)。它有(yǒu)輕度的殺菌作用，還(hái)能阻擋外界吹進來的塵埃顆粒、昆蟲等物。此外，它還(hái)能使耳道(dào)保持一定的溫度和(hé)濕度，使鼓膜處于最佳狀态。

棉簽細而長，會(huì)将保護內(nèi)耳道(dào)的耳屎一起掏走，使其失去保護。

正确的做法：需要清潔耳屎時(shí)，可(kě)以用紙巾擦拭外耳廓，不要往耳道(dào)裏掏。

05

起床後立馬疊被子

起床後先把被子翻過來，攤晾10分鍾再疊起來，最好每周晾曬一次。

人(rén)在睡覺時(shí)會(huì)排出大(dà)量的汗液，起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裏，會(huì)給病原體(tǐ)創造良好的生(shēng)存環境。

時(shí)間(jiān)一長，不僅有(yǒu)汗臭味，影(yǐng)響睡眠的舒适度，而且對身體(tǐ)也不利。

06

将變質食物加熱加壓後再吃(chī)

有(yǒu)時(shí)候不想浪費，便将已變質的食物經過高(gāo)溫高(gāo)壓再次加工後食用，以為(wèi)這樣就能徹底消滅細菌。

醫學證明(míng)，細菌分泌的毒素非常耐高(gāo)溫，不易被破壞分解。

07

把水(shuǐ)果爛的部分剜掉再吃(chī)

有(yǒu)些(xiē)人(rén)碰到水(shuǐ)果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃(chī)，以為(wèi)這樣就不會(huì)有(yǒu)問題了。

實際上(shàng)，即使把爛掉的部分削去，剩餘部分可(kě)能已傳入了細菌的有(yǒu)害代謝物，甚至還(hái)有(yǒu)微生(shēng)物開(kāi)始繁殖，如緻癌的黴菌。

盡管水(shuǐ)果隻爛了一部分，還(hái)是扔掉為(wèi)好。

08

飯後立即刷牙

因為(wèi)進食後口中容易産酸，會(huì)使牙齒外層的堅硬組織軟化。此時(shí)刷牙會(huì)加速牙釉質的磨損，長期如此，會(huì)比别人(rén)更容易蛀牙。

正确的做法：飯後可(kě)以漱口，或者使用牙線。等到飯後30分鍾，再用軟毛牙刷清潔。

09

用酒消毒碗筷

有(yǒu)些(xiē)人(rén)常用白酒擦拭碗筷來消毒。

其實，醫用消毒酒精的度數(shù)為(wèi)75%Vol，而一般白酒的酒精含量≤56%Vol，根本達不到消毒的目的。

10

用紗罩罩食物

最好将食物包裹一層保鮮膜，然後置入冰箱。

紗罩雖可(kě)以防止蒼蠅落到食物上(shàng)，但(dàn)停留在紗罩上(shàng)面的蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。

11

長期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些(xiē)細菌有(yǒu)一定的抑制(zhì)作用。但(dàn)長期使用同一種藥物牙膏，會(huì)使口腔中的細菌慢慢地适應，并産生(shēng)耐藥性。

因此，牙膏要定期更換。

你(nǐ)中了幾個(gè)呢？趕快改掉這些(xiē)習慣吧(ba)！